Sporty styling tips!

workout_blaBla

Geen excuses meer!

Elk jaar weer, begint iedereen met de goede voornemens. Gezonder eten, afvallen en meer sporten. Nou… ik sport het hele jaar. Dus begin van dit jaar ging ik gewoon verder waar ik gebleven was. Velen die in januari fanatiek begonnen zijn, zijn nu waarschijnlijk alweer gestopt. Ik moet wel toegeven dat ik nu.. (zeg ik heel zacht) de 40 heb aan getikt, ik toch wel al wat merk aan het verval. Mijn armen en benen waren altijd strak en in goede staat. Maar daar moet ik nu toch wat meer voor doen.
Ik sport dus niet om af te vallen. Tuurlijk verbrand je calorieën, maar dat is bij niet de belangrijkste reden. Shapen is voor mij belangrijker. Net als tijdens de detox, je verliest centimeters door te shapen, de kilo’s interesseren me niet. Ik moet je bekennen, ik heb al jaren geen weegschaal meer, dus ik weet mijn gewicht niet eens!

Sport
Sport is voor mij belangrijk, omdat ik me fit en goed wil voelen. Ik probeer vooral te shapen en ook aan mijn conditie te werken. Ik speel in de winter minder tennis, maar heb wel gewoon elke week mijn lessen. En in maart zal ik wel weer gewoon gaan spelen. Dit vanwege het weer. Ik speel buiten en soms is het afzien als het kwik rond het vriespunt zit! Ook doe ik aan ‘snel lopen’, want lopen is toch een perfecte manier van verbranden, terwijl je niet te veel belast. Lopen in het park, of ik ga even naar het strand en loop op het duinpad, het voordeel van in Den Haag wonen! Ik draag dan meestal een lange strakke legging en een warme sweater, muziek op mijn oren en de stappenteller paraat.

BodyTec_center_2

Body tec
Sinds kort ben ik iets nieuws aan het doen. Body tec, hierbij sport je maar 20 minuten , maar wel heel intensief. 20 minuten met electrodes op je lichaam, die zorgen voor weerstand. Deze workout staat gelijk aan 1,5 uur sporten. Het is dus heel intens en zwaar, maar je weet dat je na 20 minuten ermee klaar bent! Mijn doel nu is, vooral weer de core sterker maken. buik, lage rug en proberen wat strakker bij mijn heupen te worden.

BodyTec_center_1

Kleding
Tijdens de Bodytec training draag je onderkleding van speciaal materiaal die goed aansluit en geschikt is om de impulsen goed over te brengen op het lichaam. Een zwart shirt en wielrennersbroekje. Daaronder draag je GEEN ondergoed… ja, je leest het goed.. geen bh en geen onderbroek. Over de onderkleding wordt een speciaal electrodenvest gedragen met daaraan gekoppeld electroden voor de arm-, been- en bilspieren. Het electrodenvest wordt aangesloten op de veilige en effectieve Bodytec apparatuur.

BodyTec_center

Borsten
Je begrijpt dat mijn borsten ergens ter hoogte mijn navel hangen en het gevoel heb dat ik mijn blote kont sta, maar dat terzijde. Normaal als ik sport, zorg ik ervoor dat ik een goede stevige sportbh draag, om het bounced tegen te gaan. Dit vind ik ook heel erg belangrijk. Maar met deze workout, krijg je heel heel strak aansluitend vest aan, die zorgt dat alles goed op de plek blijft zitten.
Over het resultaat, over een tijdje meer!

Nu wil ik het vooral hebben over wat je allemaal kan dragen met sporten en leuke styling tips. Sommige mensen vinden sporten niet leuk, om het daarom wel leuker te maken, is het dragen van goede sportkleding! zwart, wit of juist heel veel kleur. Dat is helemaal aan jou en jouw stijl en waar jij je goed in voelt. Soms wil je niet de nadruk op je billen op buik leggen en dan wil je t een beetje camoufleren. Laat ik daar nou een paar tips voor hebben! Ik vind het trouwens fijn om te shoppen op een website die meerdere merken en groot assortiment aan sport kleding heeft. Dus ik ben op Wehkamp gaan shoppen. Hier vind je ook Edith’s favorieten!

Ik baal trouwens wel elke keer met de bodytec, dat ik een saaie zwarte outfit moet dragen, dan zorg ik er wel voor dat ik gekke opvallende sneakers draag. Ik ben en blijf tenslotte een fashionista, ook in de sportschool of op de tennisbaan!

BodyTec_center_3

Ga je voor eenvoudig zwarte kleding, zorg dan voor wat kleurrijks aan je voeten!
orange, blue, black, pink
sport_schoen_wehkamp

Tip1: Draag een goede sport bh
1. waarom het dragen van een sportbh heel erg belangrijk is:
• het dragen van een sport bh, vermindert voor 78% het bewegen vd borsten
• een foute bh, veel rug en nek klachten
• het dragen van cross back, strak tegen de ribbenkast, minder bewegen, minder borstpijn
• doe bij het passen van een sport bh de ‘bounce test’, voor voldoende ondersteuning: spring of ren.

Kies voor leuke kleurtjes, erg gaaf om dan te combineren met eenvoudig zwart!
print, koraal, bright pink, blue, orange
sport_bh_wehkamp

Tip 2: Leggings
• focus ligt op sporten en niet op niet goed zittende kleding.
• een goed passende legging, niet 1 die te los zit waar door deze afzakt.
• bij het passen van een legging: doe een oefening als een lunge en een squat,
dan weet je gelijk of de broek goed blijft zitten

Draag een high waisted sportbroek. Om de muffin tops, oftewel de lovehandles te voorkomen.
sport_legging_taille_wehkamp

Tip 3: Tops
• draag datgene waar je je echt goed in voelt.
• wijd shirt of juist aansluitend shirt, dat is echt aan jezelf.
• een dikkere, stevige stof kleed beter af dan een top van dunne stof, deze ‘tekent’ meer.
te strak, is minder fijn en comfortabel, wil je een strakke top aan, maar ben je toch nog een beetje onzeker over een paar vetrolletjes? Draag een andere strakke top eronder. (zie foto hieronder)
• buikje minder laten opvallen, kies ene top met een elastische band, hiermee kun je het wat laten bloezen. Werkt trouwens minder als je bredere heupen hebt. Dan kun je beter de 1e optie doen.

Grijs wijd T shirt, strak hemdje, roze top met band
tops_camoufleren_wehkamp

Wat je tegenwoordig veel ziet, zijn deze gaas-tops. Je kan ze zelfs heel goed in je dagelijkse outfit dragen! Dus niet alleen voor het sporten! Kijk daar hou ik nou van, 2 voor de prijs van 1! En door de dubbele laag, verdoezel je weer je buik, mocht je dat willen!
wehkamp_gaas_top

Een paar cliche tips, wat kleding optisch met je doet. Uiteraard moet je gewoon dragen wat jij wil… al vind jij het heerlijk om in unicorn-print legging te gaan sporten, wie ben ik om te zeggen dat t echt niet kan, ik draag ook alleen maar gekke dingen. Weet je? Ik vind het eerder juist waanzinnig cool dat je dat doet! Lekker eigenzinnig! Ik hou ervan. En je zit lekker in je vel, dus.. draag wat jij wil!

Tip 4: Optisch
• Een strakke lange legging in een effen donkere kleur laat je benen langer lijken, een strakke sportbroek drukt alles mooi op z’n plek! Zeker een broek van een dikke stof biedt echt wat steun.

Een lange legging is beter dan een 3/4 model, daardoor lijken je benen namelijk langer en oog je slanker
sport_legging_driekwart_wehkamp

Een effen kleur is beter, met een print lijken je benen namelijk korter. Maar een print is wel meer uitgesproken en meer ‘fun’!
sport_legging_print_wehkamp

Veel plezier met het shoppen van leuke sportkleding… dat is al topsport, vervolgens het passen is nog meer zweten en gedoe. En dan kan eindelijk de echte work-out met leuke kleding beginnen! Ik heb er zin!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *