Het houdt niet op, niet vanzelf!

Foto’s: Serge Ligtenberg voor de Telegraaf.

Gisteren heb ik jullie laten meegenieten in mijn mail wisseling van de ongevraagde mening van onze Lifestyle coach (M). Lees deel 1 eerst Hoepel op met je BMI! , mocht je het gemist hebben!

Bedankt voor je reactie, Edith !
Natuurlijk zijn er nadelen aan BMI te bedenken, maar het gaat om een simpele leidraad. BMI is ook min of meer door de wetgever erkend (leefstijl-coach-‘wet’). Mijn vraag aan jou: zou je graag een BMI onder de 25 willen hebben? Ik schat je op 1.70, dus 72 kilo zou een streefgewicht kunnen zijn.

Ik hou van simpel (maar dat had je al begrepen), mijn methode is ook simpel: eerst duursporten en zo vet verbranden: fietsen is hier ideaal voor: niet spinnen van maximaal een uur, want dat helpt niet. Fietsen met een relatief lage hartslag en langdurig, relatief snel toewerken naar sessies van 2 uur. Niet zo snel mogelijk fietsen, maar zo lang mogelijk. Niet forceren, rustig opbouwen.

Verder geen spieroefeningen o.i.d., dat komt later pas, als het streefgewicht is bereikt. Dan dus pas shapen. Eetpatroon niet teveel veranderen, wel de hele slechte dingen weglaten/vervangen door iets beters. Na 2 uur fietsen natuurlijk wel wat aanvullen.
Ik ben overigens geen fan van de sportschool, liever naar buiten (de fiets op)…

Lifestyle coach (M)

Beste Lifestyle coach (M),
Ik had uiteraard nooit meer een reactie van je terug verwacht. “Ik hou van simpel”, zeg je…
Dus een reactie van: ” oke, dan niet!” had beter bij je gepast! Maar je blijft coachen en doordrukken dat ik toch echt naar een BMI moet onder de 25. Want jij schat in dat ik 72 kilo weeg en 1.72 ben. Lieve schat, je raakt in shock als ik je mijn werkelijke lengte en gewicht doorgeef. Dus dat wil ik je besparen.

Of ik dat wel wil, doet er hier niet toe. Het gaat erom wat JIJ dus blijkbaar wilt. Ik ben geen bang hertje met wat meer kilo’s die zomaar doet wat jij zegt. Hier staat een grote eland, die doet wat zij zelf wilt!

“Niet forceren, rustig opbouwen.” zijn je eigen woorden. Dus ik heb best zin om een leuke mail wissel met je op te gaan zetten. Als een soort van nieuwe rubriek en bezigheidstherapie met hier en daar wat discussies, maar ik denk dat we hier beide niet echt op zitten te wachten. Ik sta liever in diezelfde tijd, met mijn bokshandschoenen, de cube in elkaar te meppen en verbeelden dat dit de ‘Lifestyle coach’ is. En ik hou van lekker rammen, een uur lang, hartslag hoog! Want dat is Edith’s style! Dit vind ik leuk, en sporten moet op de 1e plaats leuk zijn! Anders ga je met tegenzin, is mijn ervaring.

Je methode is ook simpel: die van mij ook. Ik hou van mezelf en mijn lichaam en mind houden ervan om uitgedaagd te worden. Dus ik ga naar de gym, want ik hou wel sportscholen en ga helemaal los. De personal trainer die mij wel respecteert en ziet dat ik met ‘mijn gewicht’ plezier wil hebben tijdens het sporten. En dat ik er niet ben om af te vallen, maar voor het opbouwen van spiermassa, shapen en conditie! Samen werken aan mijn conditie en mij inspireert en echt aanmoedigt die extra squats en lunges te doen. En dan heb ik het niet over die overheerlijke vegetarische lunches in de stad!

Als het streefgewicht is bereikt? Ik heb mijn ‘natuurlijke maat/gewicht’ al lang bereikt. Ik heb mijn lijf al jaren geaccepteerd en wil me niet onzeker laten maken, omdat de statistieken iets anders zeggen. Size is een mindset. En gewicht kan alleen maar frustrerend zijn. Dus nogmaals, die BMI slaat nergens meer op!

Dank je voor je tijd om mij te mailen met zoveel betrokkenheid en ‘oprechte’ hulp. Maar, ik sport omdat ik het echt leuk vindt… niet omdat het moet of om af te vallen!

gr. Edith

1 Reactie

  • Haha mijn hemel zeg, wat een idioot. Hij leest totaal niet wat jij schrijft, maar dringt gewoon zijn zogenaamde coaching op. Ben benieuwd of hij nog verder gaat reageren…
    Ik ga nu in ieder geval een pizza bestellen en ik ga vanavond naar Pauw kijken! Echt zo gaaf dat jij vanavond in de uitzending bent. Succes Edith!
    Liefs,
    Jessica

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *